La pandemia de COVID-19 cambió no solo la forma en que nos relacionamos, sino también cómo viajamos. Los expertos en salud y aviación se pronuncian y, según ellos, ¡hay reglas no escritas en el aire! Si tienes un vuelo próximo, ¡toma nota de estos 7 mandamientos!

1. ¡Nada de borracheras!

Es cierto, una copa puede ser relajante, pero ¿y tres o cuatro? El alcohol puede deshidratarte y, en el aire, los efectos se multiplican. La descomposición está a un trago de distancia.

2. Medicamentos a mano.

¿Necesitas medicinas? ¡Que no se te olvide! Guardarlos en la maleta de mano puede evitar muchos contratiempos.

3. Sedantes, no siempre tus aliados.

La ansiedad al volar es real, pero ojo, los sedantes no siempre son la mejor opción. Tal vez lo que necesitas es una almohada de cuello y un bocado para mantener la calma.

4. ¡Muévete!

No estamos hechos para estar sentados 10 horas seguidas. Levántate, estira las piernas y activa la circulación.

5. El cinturón, ¡siempre puesto!

No te duermas en tus laureles. Las turbulencias son impredecibles y mantener el cinturón abrochado es una medida inteligente.

6. Di no al sodio y al café.

La alimentación en el aire es crucial. Evita comidas altas en sodio y azúcar, ¡y cuidado con el café! No querrás llegar más cansado de lo que partiste.

7. Mascarillas, nunca sobran.

Aunque la pandemia parece lejana, otras amenazas respiratorias acechan. Mantente protegido llevando siempre una mascarilla a mano.