La papaya, esa fruta tropical una vez vista como exótica, se ha convertido en un elemento esencial en dietas saludables. Sus propiedades antioxidantes, vitaminas, minerales y enzimas digestivas como la papaína, la hacen una opción ideal para batidos que buscan perder peso, desintoxicar el cuerpo y mejorar el funcionamiento intestinal.

La inflamación estomacal, una afección común, encuentra en la papaya un remedio natural eficaz. Aquí te presentamos recetas sencillas para aprovechar al máximo los beneficios de esta fruta.

Batido de Papaya para la Limpieza Natural del Colon

Este batido se recomienda tomar dos veces al día: una en ayunas y otra a media mañana o tarde. Es importante limitar su consumo a 7 días seguidos, con un descanso de tres meses antes de repetir.

Ingredientes:

3/4 taza de papaya

1/2 taza de leche de almendras

1/2 taza de avena en hojuelas

1/4 cucharadita de canela en polvo

Preparación:

Pela y corta la papaya. Luego, mezcla todos los ingredientes en la licuadora. Si prefieres una bebida fría, agrega hielo.

Batido de Papaya para Desinflamar el Abdomen

Este batido también es ideal para tomar en ayunas.

Ingredientes:

1 taza de papaya picada

1 cucharada de aloe vera

1/2 cucharada de té verde

1 vaso de agua

Preparación:

Realiza una infusión de té verde y déjala reposar 20 minutos. Luego, mezcla en la licuadora la infusión, la papaya en trozos y el aloe vera. ¡Y está listo para consumir!

Incorpora estas recetas en tu rutina diaria y notarás cómo tu salud digestiva mejora significativamente.